MANFAAT TERTAWA

Mampukah anda tertawa dalam keadaan bersedih ? Tentu sukar rasanya untuk berbuat demikian.  Padahal  ketika seseorang tertawa betapapun sedang tidak bahagianya orang tersebut, maka otak akan mengeluarkan sejumlah zat kimia yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat perasaan menjadi tenang, tentram, nyaman dan bahagia juga berpengaruh pada kondisi psikologis seseorang. Tertawa meningkatkan detak jantung dan memperbaiki sirkulasi di jaringan otot yang membantu perjalanan nutrisi-nutrisi dan oksigen ke dalam jaringan tubuh. Menurut para ahli, 20 menit tertawa terbahak-bahak sama dengan melakukan aerobik selama 5 menit, tertawa 1 menit sama dengan bersepeda 15 menit. Tertawa dapat meredakan stres bahkan dipercaya dapat membuat orang lebih awet muda. Dengan tertawa peredaran darah dalam tubuh akan lancar, kadar oksigen dalam darah meningkat dan tekanan darah akan normal. Tertawa yang sehat adalah tertawa yang lepas dan dilakukan dengan sepenuh hati. Ketika tertawa otot-otot di sekitar wajah mendapatkan stimulasi, jadi secara tidak langsung kita juga melakukan senam wajah untuk mengendurkan otot-otot wajah. Jadi sering-seringlah tertawa...tapi satu hal yang harus diingat...jangan tertawa sendiri di keramaian...