MEMULIHKAN KESEHATAN SETELAH MELAHIRKAN

Hari -hari pertama setelah melahirkan merupakan saat yang paling melelahkan. Bagaimana tidak, hampir setiap dua jam kita terbangun dari tidur. Entah untuk menyusui atau hanya untuk mengganti popok sikecil. Hal ini membuat istirahat kita jadi terganggu dan berdampak pada kesehatan tubuh kita. Untuk memulihkan kesehatan setelah melahirkan ada beberapa tip yang bisa kita lakukan :

• Lakukan pijat atau urut pada seluruh tubuh seminggu sekali.
• Mandilah dengan air hangat.
• Sediakan keperluan bayi ditempat tidur, sehingga tidak perlu jauh-jauh untuk mengambilnya.
• Mintalah suami untuk membantu meringankan pekerjaan.
• Hindari pertengkaran.
• Hindari makanan yang mengandung kafein sesaat sebelum jam istirahat.
• Hindari tidur disore hari, supaya tidur malam tidak terlalu larut.

Dengan melakukan tip tersebut badan kita akan merasa segar dan sehat.