KHASIAT BROKOLI

Brokoli dikenal sebagai sayuran anti kanker karena khasiatnya dapat mencegah berbagai jenis penyakit kanker, diantaranya kanker csophagus, kanker colon, kanker larynx, kanker pharynk, kanker prostat, kanker paru-paru, kanker perut dan kanker mulut. Brokoli dapat dikonsumsi secara mentah, ditumis dengan sayuran lain, dibuat sop, ataupun dibuat juice.

KHASIAT BAWANG BOMBAY

Bawang bombay mengandung senyawa APDS yang berguna untuk menurunkan aktivitas gula darah sehingga dapat membantu menyembuhkan diabetes melitus. Ekstrak bawang bombay dapat menghancurkan dan menghentikan pertumbuhan sel tumor dalam saluran tubuh manusia. Selain itu bawang bombay juga dapat menurunkan kadar lemak darah, mencegah penggumpalan darah, menurunkan tekanan darah, asma dan leukimia.

KHASIAT SEMANGKA

Semangka merupakan sumber air murni yang sangat baik yang kandungan kalorinya sangat rendah dan dapat berfungsi sebagai diuretik. Buah semangka mengandung pigmen karotenoid jenis flavonoid yang dapat melindungi tubuh terhadap serangan radikal bebas perusak sel tubuh. Manfaat semangka lainnya adalah dapat menahan serangan jantung dan anti kanker.

KHASIAT ANGGUR

Buah anggur kaya akan zat magnesium, polifenol, pektin, tanin, vitamin A, vitamain B1, vitamin B2 dan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi tubuh untuk membantu fungsi ginjal, membersihkan hati, menurunkan kolesterol, menonaktifkan virus yang merusak tubuh, mencegah kerusakan gigi, mencegah konstipasi dan membantu pembentukan sel darah merah. Selain itu anggur mengandung zat gula yang tinggi yang dapat memberikan energi dengan cepat pada tubuh.

MENCEGAH VIRUS FLU

Influenza atau biasa disingkat flu, sudah menjadi penyakit yang mematikan. Seperti kita ketahui sekarang sudah banyak tipe virus flu seperti flu burung, flu hongkong, flu mexico, dan masih banyak lagi tipe virus flu. Berbagai jenis flu ini menyerang dan menimbulkan korban jiwa. Virus flu menular melalui berbagai media yang sering kita pakai. Orang yang terkena flu akan membawa virus ini kemana-mana. Bila penderita flu bersin dan menutup mulut dengan tangannya setelah itu dia memegang benda yang ada disekitar kita, maka virus itu akan menempel ditempat tersebut untuk jangka waktu tertentu. Ketika kita memegang benda-benda yang sudah tertular virus flu tersebut kemudian kita memegang mulut, mata, dan hidung kita, maka virus ini akan dengan mudah masuk kedalam tubuh kita. Tanda-tanda atau gejala flu biasanya sulit bernafas, demam, badan terasa sakit, sakit tenggorokan, kadang disertai sakit kepala dan batuk.
Agar terhindar dari virus flu lakukan tips berikut:

• Lindungi mulut, mata dan hidung karena ini merupakan tempat masuknya virus. 
• Jangan terlalu sering memegang mulut, mata dan hidung.
• Bersihkan lingkungan secara teratur.
• Bersihlan peralatan yang sering digunakan bersama orang lain.
• Cuci tangan secara teratur.
• Biasakan banyak minum air putih.
• Makan makanan yang bergizi secara teratur.
• Biasakan mengkonsumsi vitamin C secara teratur. Karena vitamin C sangat baik untuk daya tahan tubuh.
• Berolahraga secara teratur supaya tubuh bugar dan sehat.

Kalau tubuh kita sehat dan bugar otomatis daya tahan tubuh juga kuat. Virus akan sulit masuk ke dalam tubuh jika daya tahan tubuh kita kuat.

KHASIAT MELON

Melon mengandung suatu zat antikoagulan yang mana zat ini dapat menghentikan dengan kuat bercampur atau menggumpalnya keping sel darah. Bila penggumpalan terjadi, maka akan menimbulkan stroke atau sakit jantung dan kejang jantung. Penelitian telah membuktikan bahwa manfaat buah melon untuk terapi antara lain: membantu sistem pembuangan, sebagai zat anti kanker, menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke, serta mencegah terjadinya penggumpalan darah.

KHASIAT TOMAT

Tomat banyak mengandung asam sitrat yang tinggi, tetapi bereaksi basa ketika masuk dalam aliran darah. Hal tersebut akan meningkatkan basa darah dan membantu memindahkan racun terutama asam urat dari sistem peredaran darah. Tomat juga sangat baik digunakan sebagai pembersih hati terutama jika digunakan bersama sayuran hijau. Manfaat lain tomat dalam terapi antara lain untuk mencegah usus buntu, menurunkan resiko terkena kanker, menghaluskan wajah, mencegah gusi berdarah, mengobati sembelit, dan mengobati rakhitis.

MENGATASI RUAM POPOK PADA BAYI

Ruam popok yaitu tanda kemerahan pada kulit bayi yang sering tertutup popok, biasanya terjadi disekitar pantat, selangkangan, kemaluan, dan paha. Hal ini disebabkan oleh iritasi dari penggunaan popok sekali pakai(pampers) atau bisa juga karena iritasi kulit oleh air seni bayi itu sendiri.
Untuk mengatasi ruam popok, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan:

• Usahakan kulit bayi dalam keadaan kering.
• Pakaikan bedak bayi sebelum memakaikan popok.
• Jangan asal memilih popok sekali pakai(pampers) karena tergiur harga murah. Pastikan memilih popok yang mempunyai daya serap bagus dan bahan yang nyaman untuk kulit bayi.
• Pastikan popok sekali pakai(pampers) memiliki design yang memungkinkan adanya sirkulasi udara masuk.
• Jangan memilih popok yang terlalu ketat, pilihlah sesuai ukuran. 
• Jangan menggunakan popok sekali pakai(pampers) secara terus menerus. Gunakan kalau mau bepergian saja atau kalau mau tidur saja.
• Jangan menggunakan popok sekali pakai untuk jangka yang terlalu lama.
• Jika terjadi ruam popok, hentikan dulu penggunaan popok untuk sementara waktu sampai ruam popoknya sembuh.
• Bersihkan daerah yang terkena ruam popok dengan air hangat, lalu berikan bedak bayi yang tidak mengandung pewangi seperti bedak calicyl atau bedak khusus untuk gatal.
• Jika ruam popoknya sudah berair tentu perlu konsultasi ke dokter untuk diambil tindakan penyembuhannya. Biasanya dokter akan memberikan semacam salep.

Mengingat kulit bayi memang rentan terhadap iritasi, maka sebisa mungkin hindari penggunaan popok sekali pakai.

MENGATASI PENDERITA SHOCK

Shock bisa juga disebut terkejut yang berlebihan. Ini terjadi karena seseorang tidak siap menerima keadaan yang tak pernah terbayangkan sebelumnya. Penderita shock biasanya dapat kita lihat dari tanda-tanda seperti:

• Raut mukanya yang pucat.
• Badannya dingin.
• Banyak mengeluarkan keringat.
• Nafasnya cepat.
• Kadang-kadang diikuti dengan detak jantung yang berdebar-debar. 

Untuk mengatasi penderita shock, cukup baringkan penderita dengan posisi kaki lebih tinggi daripada kepala. Kemudian berikan minuman hangat.

TIPS MENCEGAH DIARE

Diare merupakan gangguan pencernaan yang ditandai dengan sakit perut serta buang air besar berulang kali(lebih dari 4 kali dalam sehari) dan berbentuk cair, kadang juga disertai muntah-muntah. Diare berkepanjangan akan menimbulkan dehidrasi. Diare umumnya disebabkan kuman, dapur menjadi salah satu daerah yang cukup potensial bagi perkembangan kuman. Untuk mencegah diare sebaiknya lakukan hal berikut:

• Biasakan mencuci tangan sebelum menyiapkan atau memegang makanan.

• Bersihkan peralatan makan dengan menggunakan sabun.

• Gunakan lap khusus untuk peralatan makan dan lap khusus untuk tangan.   

• Cuci lap atau serbet dengan menggunakan air panas dan sabun.

• Gantilah lap atau serbet setiap hari.

• Pilih bahan makanan yang masih segar.

• Cucilah bahan makanan sebelum dimasak.

• Masak bahan makanan sampai benar-benar masak, terutama bahan makanan berupa daging,ayam atau ikan.
• Jangan mengkonsumsi makanan yang sudah berulang kali dipanaskan.