Seiring bertambahnya usia kemampuan otak akan berkurang ini dikarenakan adanya penurunan fungsi syaraf otak. Pikun atau dalam istilah medis disebut dengan demensia biasa terjadi pada orang yang sudah lanjut usia tapi tidak selalu orang yang sudah lanjut usia yang bisa terkena penyakit pikun, sekarang orang yang masih muda pun banyak yang mengalami gejala pikun. Gejala pikun biasanya ditandai dengan menurunnya daya ingat dan perubahan tingkah laku serta kesulitan untuk fokus. Faktor yang menyebabkan seseorang menjadi cepat pikun diantaranya gaya hidup yang tidak sehat seperti perokok dan peminum alkohol, kurang berolahraga, stress, depresi, pernah mengalami geger otak. Cara yang paling gampang untuk mencegah pikun yaitu:* Rutin melakukan olahraga supaya peredaran darah menjadi lancar
* Makan makanan yang banyak mengandung omega 3 seperti telur dan ikan laut
* Banyak konsumsi sayuran seperti bayam, brokoli, dan sawi hijau untuk memperlancar peredaran darah ke otak
* Lakukan senam otak
* Mengisi teka-teki silang, menyusun puzzle dan bermain catur merupakan salah satu cara agar otak terlatih terus sehingga dapat mencegah pikun
* Melatih otak dengan permainan memori agar daya ingat kita terlatih terus
* Kebiasaan membaca juga sangat membantu untuk melatih otak
Mudah-mudahan dengan menerapkan beberapa tips diatas kita bisa terhindar dari penyakit pikun
