Buah alpokat banyak mengandung zat yang berguna bagi tubuh. Diantara sekian banyak zat yang dikandung alpokat salah satu diantanya yaitu vitamin E. Alpokat kaya akan lemak baik dan asam oleat, yaitu zat yang dapat mengurangi risiko terkena penyakit kanker. Alpokat juga baik bagi jantung dan dapat melindungi kita dari stroke karena mengandung folat. Folat telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dan bahkan mengurangi risiko stroke. Alpokat juga banyak mengandung serat. Alpokat bisa di konsumsi secara langsung ataupun diolah seperti dibuat jus, es buah, atau campur gula merah.
Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi alpokat ya...
No comments:
Post a Comment