MANFAAT AIR PUTIH

Manfaat air putih sangat penting sekali bagi kita. Selain untuk keperluan sehari-hari seperti mencuci dan memasak, air putih juga penting sekali untuk tubuh kita. Kekurangan air putih bisa menyebabkan tubuh kita terasa lemas. Untuk manfaat yang maksimal minumlah air putih sebelum dan setelah bangun tidur. Diyakini mengkonsumsi air putih sebelum tidur dapat mengurangi kantong mata.  Sedangkan mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur akan mengurangi dehidrasi. Konsumsi air putih sebaiknya 2 liter perhari dengan aturan meminumnya secara bertahap. Anjuran meminum air putih sebanyak 2 liter perhari adalah untuk orang yang sehat. Sedangkan untuk orang yang menderita penyakit tertentu ada aturan khusus untuk meminum air putih sesuai anjuran dokter.

Minumlah air putih secara bertahap, jangan sekaligus dalam satu waktu. Contohnya, 1 gelas setelah bangun tidur, dilanjutkan 1 gelas sebelum dan sesudah sarapan, kemudian 1 gelas sebelum dan sesudah makan siang, satu gelas sebelum dan sesudah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/prabawa/awas-bahayanya-minum-air-putih_551b56518133116d7d9dsetelah bangun tidur dapat mengurangi dehidrasi.

Minumlah air putih secara bertahap, jangan sekaligus dalam satu waktu. Contohnya, 1 gelas setelah bangun tidur, dilanjutkan 1 gelas sebelum dan sesudah sarapan, kemudian 1 gelas sebelum dan sesudah makan siang, satu gelas sebelum dan sesudah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/prabawa/awas-bahayanya-minum-air-putih_551b56518133116d7d9de6c1

Minumlah air putih secara bertahap, jangan sekaligus dalam satu waktu. Contohnya, 1 gelas setelah bangun tidur, dilanjutkan 1 gelas sebelum dan sesudah sarapan, kemudian 1 gelas sebelum dan sesudah makan siang, satu gelas sebelum dan sesudah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/prabawa/awas-bahayanya-minum-air-putih_551b56518133116d7d9de6c1

Minumlah air putih secara bertahap, jangan sekaligus dalam satu waktu. Contohnya, 1 gelas setelah bangun tidur, dilanjutkan 1 gelas sebelum dan sesudah sarapan, kemudian 1 gelas sebelum dan sesudah makan siang, satu gelas sebelum dan sesudah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/prabawa/awas-bahayanya-minum-air-putih_551b56518133116d7d9de6c1