Hampir semua orang pernah mengalami sakit kepala walau jenisnya berbeda, ada yang merasakan sakit disebelah bagian kepala, ada yang merasakan sakit kepala secara keseluruhan, ada yang sampai merasakan tegang bagian leher dan pundak, ada juga yang merasakan sakit di daerah sekitar dahi dan mata. Rasa sakit dikepada dan daerah sekitarnya banyak disebabkan stress, terlalu banyak tidur, kurang tidur, terlambat makan, depresi, rasa cemas yang berlebihan, serta keletihan. Cara mudah dan cepat mengatasi sakit kepala yaitu dengan meminum obat sakit kepala, tapi tentu cara ini menimbulkan efek samping yang tak baik untuk tubuh kita. Sebelum memutuskan untuk meminum obat sakit kepala sebaiknya lakukan beberapa cara alami meredakan sakit kepala dibawah ini :
- Banyak minum air putih supaya suplai oksigen ke otak lancar, karna sakit kepala timbul karena suplai oksigen ke otak kurang lancar
- Minum teh hangat yang diberi irisan jahe, jahe dipercaya dapat memperlebar pembuluh darah sehingga darah mengalir dengan lancar
- Makan buah apel karna apel mempunyai kandungan anti oksidan yang tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat
- Menghirup aroma minyak lavender karna lavender mempunyai efek relaksasi
- Menghirup aroma cengkih karna aroma cengkih dapat membantu sirkulasi peredaran darah
- Dipijat dengan minyak pepermint untuk mengurangi rasa sakit
Jika salah satu dari tips yang tadi tidak juga meringkankan sakit kepala yang anda alami segeralah konsultasikan ke dokter untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan
No comments:
Post a Comment