MENGATASI STRESS

Stress memang bukan penyakit mematikan, tapi pengaruhnya mungkin bisa menyebabkan kematian kalau orang yang menderita stress sudah kehilangan akal sehatnya. Stress yang muncul pada seseorang bisa berbeda-beda, bisa murung, sedih, malas, tidak dapat menahan emosi, tidak ada nafsu makan dan sakit kepala. Penyebabnya pun berdeda-beda, mungkin masalah pekerjaan, masalah keluarga, masalah kesehatan, kehilangan orang tercinta, berakhirnya pernikahan, dan masalah keuangan. Jangan biarkan stress hingga berlarut-larut. Ada berbagai cara untuk mengatasi stress, mungkin ini bisa membantu anda mengatasi stress :

• Dekatkan diri kepada Tuhan.
• Lakukan kegiatan yang positif sesuai hobi.
• Bila diperlukakan sharing dengan teman.
• Berani menolak bila seseorang  membebani anda.
• Jangan bergantung pada orang lain.
  
• Jangan selalu mengingat kesalahan masa lalu.
  
• Jangan menyimpan kemarahan.
  
• Jangan berburuk sangka pada orang lain.
• Jangan menyimpan rasa benci dan cemburu.
• Jangan membiasakan mengerjakan sesuatu secara terburu-buru.