Baby blues merupakan suatu perasaan sedih tanpa sebab yang dialami oleh seorang ibu yang baru melahirkan. Hampir 80% ibu yang baru melahirkan mengalami hal seperti ini. Baby blues biasanya berlangsung selama beberapa hari sampai dua minggu. Selain perasaan sedih, masih banyak gejala lain dari baby blues, misalnya: mudah tersinggung, menangis tanpa sebab, cemas tanpa sebab, tidak percaya diri, dan kurang menyayangi bayinya. Penyebabnya terjadi karena faktor kelelahan setelah melahirkan, berubahnya jadwal kehidupan sehari-hari, serta kurangnya dukungan keluarga dalam menghadapi situasi ini.
Situasi ini bisa diatasi dengan:
- Meminta bantuan anggota keluarga untuk melakukan kegiatan sehari-hari anda setelah anda melahirkan.
- Bertukar pikiran dengan orang lain yang sudah pernah melahirkan.
- Mengkonsumsi makanan bergizi untuk kesehatan anda dan bayi anda.
- Tidak lupa untuk beristirahat yang cukup.
No comments:
Post a Comment